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最适合夏天吃的5种辣味食物 除湿又保健(图)

提到“消暑散热”,多半人首先想到的是绿豆汤、冰西瓜。着实盛夏适当吃点辣也有助散热,早在唐朝孙思邈的“千金要方”里就提到,“辛主发散”,即辣味食品有助于将体内的热气消失。今世的科学钻研也注解,辣味食品能让人体各部位血管扩大,如斯一来身段就会散热。对付湿气重的地区来说,夏天吃辣还能给身段“除湿”。

不仅如斯,夏季酷热,人们打仗寒凉食品的时机大年夜大年夜增添。除了喝冷饮、吃冰棍,夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬,都属于寒凉性食品。吃多了轻易损伤脾胃,轻则胃脘不舒,重则胃疼。而吃辣味食品有助平衡寒热,对康健有益。

给大年夜家保举几种得当夏天吃的辣味食品,它们除了有“散热除湿,平衡寒热”这个共性外,还有独特的保健代价。

辣椒。此中富含生物活性物质辣椒素,能匆匆进消化液渗出,可开胃、消食,还有助低落血压、保护心脏,并且能加速癌细胞逝世亡,而不会侵害康健的细胞。夏天可以常吃新鲜的辣椒,此中富含维生素C,有助增强免疫力。辣椒最好不要油炸,否则其保健效果会大年夜打折扣。

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